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12月 ストレッチポール&やさしいボディエクササイズ

ストレッチポールを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、
身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。
どなたでもお気軽にご参加頂けるプログラムとなっています!

 

内容

ストレッチポールを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、
身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。
どなたでもお気軽にご参加頂けるプログラムとなっています!

日程

12/13.12/27 ※隔週火曜日
※教養室(和室)での開催となります

時間

10:30‐11:30(60)
※時間変更、午前中での開催になります。

対象

16歳以上の方

費用

各500円

定員

15名

持ち物

動きやすい服装、飲み物(ふた付きのもの)、タオル

講師

岩田 郁子 IR(足立区公認スポーツ指導員)

申込方法

10/26~ インターネット、電話、窓口にてお申し込みください。