11月142024 「美しい姿勢になる」美脊柱ヨーガ(11月) 〇プログラム説明〇 ストレッチポールを使用しながら、ヨーガのポーズを行いながら脊柱を整えていくクラス 参加の場合 ①動きやすい服装でお越しください ②ヨガマットお持ちの方はご持参ください ③水分補給のご準備を 内容美脊柱ヨーガ 日程11/14.28（木） 第２.4木曜日 時間19:00‐20:00 (60) 和室での開催 対象一般（16歳以上) 費用各700円 定員各20名 持ち物動きやすい服装、飲み物（ふた付きのもの）、タオル等 ※ご自身のヨガマットお持ちの方はご持参ください。 講師千葉 博美IR（メガロス契約インストラクター） 申込方法9/26- インターネット、受付窓口、電話にて
