1月　ストレッチポール＆やさしいボディエクササイズ

ストレッチポールを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、
身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。
どなたでもお気軽にご参加頂けるプログラムとなっています！

1/9.1/23
※教養室（和室）

10:30‐11:30(60)

16歳以上の方

各600円

15名

動きやすい服装、飲み物（ふた付きのもの）、タオル

岩田　郁子　IR（足立区公認スポーツ指導員）

11/26～　インターネット、電話、窓口にてお申し込みください。
https://www.city.adachi.tokyo.jp/sg-shien/kouzasisutemu.html