1月　水曜のヘルシーエクササイズ

内容	音楽に合わせてエアロビクス、筋トレ、クールダウンを行います。全身をしっかりと動かし体力向上を目的としたエクササイズです。
日程	毎週月曜日　全4回 1/10.24.2/7.14　※第3月曜除く
時間	10:30-12:00 和室での開催
対象	おおむね60歳上
費用	全4回　2,800円
定員	20名
持ち物	動きやすい服装、飲み物（ふた付きのもの）、タオル ※和室の為、室内履きは不要
講師	青木　享子　IR
申込方法	10/26～　インターネット、窓口及び電話 https://www.city.adachi.tokyo.jp/sg-shien/kouzasisutemu.html